老趙 2016/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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5.3 km | 00:29:57 | 05:36/km

日期: 2016-01-04 17:46 - 地點: 學校操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'54" / 05'34" / 05'43" / 05'30" / 05'24" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'04"

(28'04")

05'36"

5000 / 5000

2

01'53"

(29'57")

05'37" (+00'01")

334 / 5334

1月累積里程 : 274.27 km

ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 : 2384.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

王全利 (新竹瘋), Waterfrogman 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'34"	00:11'28"
3	05'43"	00:17'11"
4	05'30"	00:22'41"
5	05'24"	00:28'05"
5.3	05'37"	00:29'58"

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