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    吳輝龍 新竹
    ID 4765
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳輝龍
    42.3 km | 01:53:50 | 22.3 km/h
    日期: 2013-07-11 06:01 - 總爬升: 522 m - 地點: 大山背 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1042 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'01"  (03'01")
    		19.89 (-24.01)997 / 997
    2
    03'06"  (06'07")
    		19.46 (-24.44)1001 / 1999
    3
    03'02"  (09'09")
    		20.34 (-23.56)1025 / 3024
    4
    03'10"  (12'19")
    		18.95 (-24.96)995 / 4020
    5
    03'06"  (15'25")
    		19.67 (-24.23)1014 / 5034
    展開計圈分析
    6
    02'54"  (18'19")
    		20.57 (-23.33)990 / 6025
    7
    02'39"  (20'58")
    		22.93 (-20.97)1007 / 7032
    8
    02'53"  (23'51")
    		20.93 (-22.97)1003 / 8036
    9
    02'06"  (25'57")
    		28.57 (-15.33)999 / 9036
    10
    02'18"  (28'15")
    		26.28 (-17.63)1000 / 10037
    11
    02'55"  (31'10")
    		20.93 (-22.97)1011 / 11048
    12
    02'54"  (34'04")
    		21.05 (-22.85)1012 / 12061
    13
    02'50"  (36'54")
    		20.93 (-22.97)985 / 13046
    14
    02'45"  (39'39")
    		21.82 (-22.08)996 / 14043
    15
    03'13"  (42'52")
    		18.85 (-25.05)1005 / 15048
    16
    03'15"  (46'07")
    		18.46 (-25.44)998 / 16046
    17
    04'27"  (50'34")
    		13.64 (-30.27)1008 / 17054
    18
    05'52"  (56'26")
    		10.34 (-33.56)1010 / 18065
    19
    05'18"  (01:01'44")
    		11.32 (-32.58)999 / 19064
    20
    05'16"  (01:07'00")
    		11.54 (-32.36)1011 / 20075
    21
    01'57"  (01:08'57")
    		31.30 (-12.60)1014 / 21090
    22
    01'47"  (01:10'44")
    		33.64 (-10.26)992 / 22082
    23
    01'49"  (01:12'33")
    		33.96 (-9.94)1024 / 23107
    24
    01'42"  (01:14'15")
    		35.64 (-8.26)1004 / 24111
    25
    01'36"  (01:15'51")
    		37.11 (-6.79)984 / 25095
    26
    02'13"  (01:18'04")
    		27.48 (-16.42)1014 / 26110
    27
    01'49"  (01:19'53")
    		33.33 (-10.57)1006 / 27117
    28
    01'57"  (01:21'50")
    		31.03 (-12.87)1003 / 28121
    29
    01'49"  (01:23'39")
    		32.73 (-11.18)990 / 29111
    30
    02'10"  (01:25'49")
    		28.57 (-15.33)1024 / 30135
    31
    02'10"  (01:27'59")
    		27.69 (-16.21)992 / 31128
    32
    02'39"  (01:30'38")
    		22.93 (-20.97)1006 / 32134
    33
    01'57"  (01:32'35")
    		31.30 (-12.60)1009 / 33143
    34
    01'52"  (01:34'27")
    		31.86 (-12.04)987 / 34131
    35
    02'07"  (01:36'34")
    		29.03 (-14.87)1016 / 35147
    36
    01'42"  (01:38'16")
    		34.62 (-9.29)978 / 36126
    37
    01'25"  (01:39'41")
    		43.901034 / 37160
    38
    01'55"  (01:41'36")
    		30.51 (-13.39)968 / 38129
    39
    03'07"  (01:44'43")
    		19.46 (-24.44)1009 / 39139
    40
    02'38"  (01:47'21")
    		22.93 (-20.97)1000 / 40139
    41
    02'10"  (01:49'31")
    		27.48 (-16.42)985 / 41125
    42
    03'01"  (01:52'32")
    		20.34 (-23.56)1018 / 42143
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 815.48 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    SY, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.73.4 %
    219.4-3.2 %
    320.57.2 %
    418.93.0 %
    519.43.0 %
    620.74.3 %
    722.6-5.8 %
    820.83.5 %
    928.1-3.4 %
    1026.96.0 %
    1120.65.0 %
    1221.2-4.3 %
    1320.72.0 %
    1422.1-1.1 %
    1518.72.6 %
    1618.72.8 %
    1713.66.0 %
    1810.57.6 %
    1911.46.9 %
    2011.57.1 %
    2127.9-6.0 %
    2232.4-7.7 %
    2333.6-6.9 %
    2434.6-7.9 %
    2538.3-2.8 %
    2627.1-2.2 %
    2733.6-0.4 %
    2830.8-1.5 %
    2932.7-1.6 %
    3027.9-1.3 %
    3129.51.7 %
    3222.12.9 %
    3330.8-0.9 %
    3432.1-2.2 %
    3527.1-3.6 %
    3635.3-1.3 %
    3744.4-2.9 %
    3831.3-1.7 %
    3919.5-3.0 %
    4022.55.2 %
    4127.3-1.3 %
    4222.1-1.3 %
    42.311.42.2 %

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