8.0 km | 01:26:22 | 10:45/km日期: 2023-05-04 02:13 - 平均心率: 140 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 12130 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 11'19" / 11'01" / 10'49" / 10'49" / 10'14" / 10'47" / 10'33" / 10'17" / 21'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'18" (+01'00") | 1000 / 1000 | 141 / 62 |
2 | | 11'05" (+00'47") | 1000 / 2001 | 138 / 65 |
3 | | 10'52" (+00'34") | 1000 / 3001 | 139 / 65 |
4 | | 10'47" (+00'29") | 1000 / 4002 | 141 / 65 |
5 | | 10'18" | 1000 / 5003 | 143 / 67 |
6 | | 10'46" (+00'28") | 1000 / 6004 | 140 / 66 |
7 | | 10'34" (+00'16") | 1000 / 7005 | 138 / 68 |
8 | | 10'19" (+00'01") | 1001 / 8006 | 140 / 68 |
9 | | 12'57" (+02'39") | 19 / 8026 | 136 / 56 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
216.58 km Brooks Ghost 13 累積 :
8280.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'19" | 00:11'19" |
2 | 11'01" | 00:22'20" |
3 | 10'49" | 00:33'09" |
4 | 10'49" | 00:43'58" |
5 | 10'14" | 00:54'12" |
6 | 10'47" | 01:04'59" |
7 | 10'33" | 01:15'32" |
8 | 10'17" | 01:25'49" |
8.0 | 20'35" | 01:26'22" |