Millson Miao 2016/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

Millson Miao 新竹
ID 189620

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5.6 km | 00:36:08 | 06:26/km

日期: 2016-01-08 18:40 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 06'34" / 06'58" / 06'02" / 05'59" / 06'52" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+00'34")

1000 / 1000

2

06'58"

(13'31")

06'58" (+00'59")

1000 / 2000

3

06'01"

(19'33")

06'01" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'59"

(25'32")

05'59"

1000 / 4000

5

06'51"

(32'24")

06'51" (+00'52")

1000 / 5000

6

03'43"

(36'07")

06'07" (+00'08")

607 / 5607

1月累積里程 : 204.95 km

Mizuno Rider18 累積 : 1309.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

謝承融, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'58"	00:13'32"
3	06'02"	00:19'34"
4	05'59"	00:25'33"
5	06'52"	00:32'25"
5.6	06'07"	00:36'08"

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朋友動態

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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