6.1 km | 00:41:12 | 06:42/km日期: 2023-05-03 04:20 - 地點: 四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 124 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 06'43" / 06'38" / 06'38" / 06'43" / 06'58" / 06'26" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'38" (+01'13") | 142 / 6142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
209.75 km 母子鱷魚 Y拖三代_黃2 累積 :
1483.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'38" | 00:13'21" |
3 | 06'38" | 00:19'59" |
4 | 06'43" | 00:26'42" |
5 | 06'58" | 00:33'40" |
6 | 06'26" | 00:40'06" |
6.1 | 07'42" | 00:41'12" |