7.1 km | 00:43:47 | 06:10/km日期: 2023-04-21 20:51 - 平均心率: 132 - 卡路里: 396 Cal - 總步數: 8194 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 06'18" / 06'03" / 06'08" / 06'06" / 06'08" / 06'24" / 06'06" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'14") | 1001 / 1001 | 185 / 85 |
2 | | 06'03" | 1000 / 2001 | 185 / 88 |
3 | | 06'10" (+00'07") | 1001 / 3003 | 186 / 86 |
4 | | 06'06" (+00'03") | 1001 / 4005 | 187 / 87 |
5 | | 06'07" (+00'04") | 1001 / 5006 | 187 / 87 |
6 | | 06'25" (+00'22") | 1002 / 6009 | 185 / 83 |
7 | | 06'07" (+00'04") | 1000 / 7010 | 187 / 86 |
8 | | 06'53" (+00'50") | 89 / 7099 | 175 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
330.60 km Asics Tartheredge 2 Tenka 累積 :
1999.6 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'03" | 00:12'21" |
3 | 06'08" | 00:18'29" |
4 | 06'06" | 00:24'35" |
5 | 06'08" | 00:30'43" |
6 | 06'24" | 00:37'07" |
7 | 06'06" | 00:43'13" |
7.1 | 07'39" | 00:43'59" |