黃啟倫 2023/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃啟倫台北市
ID 327465

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4.6 km | 00:40:11 | 08:42/km

日期: 2023-04-16 22:27 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 08'48" / 07'47" / 07'20" / 08'45" / 11'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'38"

(08'38")

08'40" (+01'17")

995 / 995

2

07'48"

(16'26")

07'49" (+00'26")

996 / 1992

3

07'29"

(23'55")

07'23"

1011 / 3004

4

08'45"

(32'40")

08'41" (+01'18")

1007 / 4011

5

07'12"

(39'52")

11'56" (+04'33")

603 / 4614

4月累積里程 : 111.48 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 107.7 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	07'47"	00:16'35"
3	07'20"	00:23'55"
4	08'45"	00:32'40"
4.6	11'42"	00:39'52"

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