傅裕宸 2023/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

傅裕宸南投
ID 3473

341 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.1 km | 01:54:27 | 05:25/km

日期: 2023-04-16 06:36 - 地點: 2023埔里馬後半程 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1483 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 100%

Pace: 05'54" / 05'27" / 05'25" / 05'04" / 05'01" / 05'05" / 05'22" / 05'19" / 05'40" / 06'44" / 05'39" / 05'16" / 05'33" / 05'19" / 05'49" / 05'38" / 05'28" / 05'11" / 05'04" / 05'09" / 04'52" / 03'45" /

4月累積里程 : 270.82 km

GPX 上傳 | 1 year ago

Pei Ling Lin, 李維軒和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'27"	00:11'21"
3	05'25"	00:16'46"
4	05'04"	00:21'50"
5	05'01"	00:26'51"
6	05'05"	00:31'56"
7	05'22"	00:37'18"
8	05'19"	00:42'37"
9	05'40"	00:48'17"
10	06'44"	00:55'01"
11	05'39"	01:00'40"
12	05'16"	01:05'56"
13	05'33"	01:11'29"
14	05'19"	01:16'48"
15	05'49"	01:22'37"
16	05'38"	01:28'15"
17	05'28"	01:33'43"
18	05'11"	01:38'54"
19	05'04"	01:43'58"
20	05'09"	01:49'07"
21	04'52"	01:53'59"
21.1	03'45"	01:54'27"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km