7.0 km | 00:31:49 | 04:32/km日期: 2015-12-22 21:32 - 平均心率: 174 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 04'16" / 04'24" / 04'33" / 04'33" / 04'38" / 04'44" / 04'40" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'23" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'38" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'43" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'40" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 02'59" | 4 / 7004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 176.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'16" | 00:04'16" |
| 2 | 04'24" | 00:08'40" |
| 3 | 04'33" | 00:13'13" |
| 4 | 04'33" | 00:17'46" |
| 5 | 04'38" | 00:22'24" |
| 6 | 04'44" | 00:27'08" |
| 7 | 04'40" | 00:31'48" |
| 7.0 | 03'37" | 00:31'49" |
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