林俊智 2023/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

林俊智台北市
ID 592319

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5.1 km | 00:26:20 | 05:07/km

日期: 2023-04-12 17:58 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 05'31" / 05'07" / 04'58" / 05'01" / 04'58" / 04'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'29" (+00'33")

992 / 992

2

05'11"

(10'38")

05'07" (+00'11")

1010 / 2003

3

04'58"

(15'36")

04'57" (+00'01")

1000 / 3003

4

05'01"

(20'37")

04'58" (+00'02")

1008 / 4012

5

04'58"

(25'35")

04'56"

1004 / 5016

6

00'36"

(26'11")

04'44"

126 / 5143

4月累積里程 : 231.43 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'07"	00:10'38"
3	04'58"	00:15'36"
4	05'01"	00:20'37"
5	04'58"	00:25'35"
5.1	04'31"	00:26'11"

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