潘潘 2015/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

潘潘高雄
ID 119728

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6.7 km | 00:44:48 | 06:38/km

日期: 2015-12-07 16:12 - 總爬升: 327 m - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 04'31" / 06'19" / 08'15" / 06'06" / 04'51" / 08'30" / 08'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'26"

(04'26")

04'26"

997 / 997

2

06'19"

(10'45")

06'20" (+01'54")

996 / 1994

3

08'20"

(19'05")

08'15" (+03'49")

1008 / 3003

4

06'06"

(25'11")

06'06" (+01'40")

999 / 4002

5

04'51"

(30'02")

04'48" (+00'22")

1007 / 5009

展開計圈分析

練心肺，超刺激

12月累積里程 : 48.93 km

asics LYTERACER RS 3 累積 : 61.1 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

鐘, 徐福清和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	06'19"	00:10'50"
3	08'15"	00:19'05"
4	06'06"	00:25'11"
5	04'51"	00:30'02"
6	08'30"	00:38'32"
6.7	08'29"	00:44'48"

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