葉淦沅 2023/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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半馬 | 02:24:52 | 06:51/km

2023 羅布森伴城路跑参春墩-臺中站

官方成績
日期	2023-04-09
成績	02:24:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'30")

00:32'30"

01:08'22"

10 km

(01:08'22")

00:35'52" (+03'22")

15 km

(01:45'10")

00:36'48" (+04'18")

01:10'53" (+02'31")

20 km

(02:19'15")

00:34'05" (+01'35")

Finish

(02:24:52)

日期: 2023-04-09 06:00 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 1179 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+00'01")

998 / 998

2

06'11"

(12'24")

06'12"

995 / 1994

3

06'36"

(19'00")

06'32" (+00'20")

1009 / 3004

4

06'42"

(25'42")

06'40" (+00'28")

1004 / 4009

5

06'48"

(32'30")

06'47" (+00'35")

1000 / 5009

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

很棒！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

4月累積里程 : 169.48 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'12"	00:12'30"
3	06'30"	00:19'00"
4	06'42"	00:25'42"
5	06'48"	00:32'30"
6	07'01"	00:39'31"
7	07'43"	00:47'14"
8	07'06"	00:54'20"
9	06'59"	01:01'19"
10	07'03"	01:08'22"
11	07'19"	01:15'41"
12	06'51"	01:22'32"
13	06'38"	01:29'10"
14	07'15"	01:36'25"
15	08'45"	01:45'10"
16	07'05"	01:52'15"
17	06'30"	01:58'45"
18	07'25"	02:06'10"
19	06'27"	02:12'37"
20	06'38"	02:19'15"
20.8	06'27"	02:24'39"

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