Wan Yu 2023/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Wan Yu 高雄
ID 296815

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220.0 km | 00:33:53 | 00:09/km | 第7馬

5th CRUFU RUN 夸父追日跨夜接力賽-東臺灣站(4/8)

官方成績
日期	2023-04-08
成績	00:33:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	00:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'21")

00:27'21"

00:00'00"

Finish

(00:33:53)

日期: 2023-04-08 15:21 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 61%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'05"

1000 / 1000

2

05'20"

(10'25")

05'20" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'26"

(15'52")

05'26" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'38"

(21'31")

05'38" (+00'33")

1000 / 4000

5

05'49"

(27'21")

05'49" (+00'44")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Wan Yu

·

賽前宣言: 第一次參加，無傷完賽🏃‍♀️

賽後評分: 逆風奔跑🏃
給 4 星

4月累積里程 : 100.25 km

17. Adidas Adizero SL(亮粉綠）累積 : 650.8 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

林隆文, Tēⁿ Tiok-àn 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'21"	00:10'26"
3	05'26"	00:15'52"
4	05'39"	00:21'31"
5	05'50"	00:27'21"
6	05'55"	00:33'16"
6.1	04'58"	00:33'53"

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