12.1 km | 01:43:01 | 08:31/km日期: 2023-04-02 06:04 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 986 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 07'09" / 07'01" / 07'24" / 11'52" / 09'36" / 10'40" / 06'45" / 08'40" / 08'49" / 11'32" / 07'29" / 05'38" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+01'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'51" (+06'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'36" (+03'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'28" (+05'45") | 833 / 5833 |
| 7 | | 06'43" (+01'00") | 1000 / 6833 |
| 8 | | 08'41" (+02'58") | 1000 / 7833 |
| 9 | | 08'01" (+02'18") | 1000 / 8833 |
| 10 | | 11'18" (+05'35") | 1000 / 9833 |
| 11 | | 08'37" (+02'54") | 1000 / 10833 |
| 12 | | 05'43" | 1000 / 11833 |
| 13 | | 05'20" | 247 / 12081 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
90.92 km 
母子鱷魚 蚵技神速Y拖（黃） 累積 :
513.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'01" | 00:14'10" |
| 3 | 07'24" | 00:21'34" |
| 4 | 11'52" | 00:33'26" |
| 5 | 09'36" | 00:43'02" |
| 6 | 10'40" | 00:53'42" |
| 7 | 06'45" | 01:00'27" |
| 8 | 08'40" | 01:09'07" |
| 9 | 08'49" | 01:17'56" |
| 10 | 11'32" | 01:29'28" |
| 11 | 07'29" | 01:36'57" |
| 12 | 05'38" | 01:42'35" |
| 12.1 | 05'45" | 01:43'03" |
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