謝哲 2015/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

謝哲嘉義
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46.0 km | 02:00:22 | 22.9 km/h

日期: 2015-12-23 08:27 - 總爬升: 607 m - 地點: 半天岩-仁義-蘭潭 - 天氣: sun - 卡路里: 1490 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'28"

(02'28")

24.00 (-22.15)

986 / 986

2

02'34"

(05'02")

23.84 (-22.31)

1013 / 1999

3

02'46"

(07'48")

21.82 (-24.34)

1003 / 3003

4

02'47"

(10'35")

21.56 (-24.60)

998 / 4001

5

03'09"

(13'44")

19.15 (-27.00)

1001 / 5003

展開計圈分析

嘉義

謝哲

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第一次騎上來半天岩XD

12月累積里程 : 278.13 km

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Dennis Guo, 蔡市場和其他 33 人說推

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汪信宏厲害的哲哥，騎46公里，強！

2015-12-23 23:21 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.0	-6.8 %
2	23.2	9.2 %
3	22.1	5.5 %
4	21.6	5.7 %
5	19.0	8.0 %
6	18.9	6.1 %
7	19.0	4.4 %
8	23.8	7.0 %
9	22.6	8.8 %
10	22.4	4.4 %
11	16.1	7.9 %
12	28.8	-3.8 %
13	27.1	-4.0 %
14	20.1	3.4 %
15	18.9	4.7 %
16	25.9	-2.7 %
17	15.6	4.3 %
18	15.9	4.4 %
19	14.0	9.2 %
20	10.1	10.6 %
21	35.6	-9.0 %
22	36.4	-5.2 %
23	43.4	-4.4 %
24	39.1	-3.3 %
25	25.0	-2.8 %
26	34.0	-3.2 %
27	33.6	-3.1 %
28	28.8	-4.7 %
29	39.6	-4.2 %
30	33.3	-4.6 %
31	30.3	-4.7 %
32	31.0	-2.0 %
33	17.5	4.6 %
34	44.4	-6.9 %
35	31.3	-2.8 %
36	17.8	7.2 %
37	20.5	7.0 %
38	23.4	9.0 %
39	24.2	7.8 %
40	18.9	5.8 %
41	33.0	-5.2 %
42	32.1	-8.5 %
43	18.6	-6.8 %
44	23.8	-5.0 %
45	18.1	6.4 %
46.0	22.6	5.6 %

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