7.3 km | 00:45:58 | 06:20/km日期: 2023-03-23 17:14 - 平均心率: 143 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 7960 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 06'41" / 06'35" / 06'30" / 06'24" / 06'22" / 05'55" / 05'56" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'42" (+00'46") | 1001 / 1001 | 169 / 87 |
| 2 | | 06'35" (+00'39") | 1000 / 2002 | 170 / 89 |
| 3 | | 06'27" (+00'31") | 1001 / 3003 | 171 / 90 |
| 4 | | 06'27" (+00'31") | 1001 / 4005 | 172 / 89 |
| 5 | | 06'23" (+00'27") | 1002 / 5008 | 173 / 90 |
| 6 | | 05'56" | 1000 / 6009 | 176 / 95 |
| 7 | | 05'56" | 1000 / 7009 | 178 / 94 |
| 8 | | 05'50" | 242 / 7251 | 177 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
163.21 km 
saucony kinvara 11 累積 :
673.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'35" | 00:13'16" |
| 3 | 06'30" | 00:19'46" |
| 4 | 06'24" | 00:26'10" |
| 5 | 06'22" | 00:32'32" |
| 6 | 05'55" | 00:38'27" |
| 7 | 05'56" | 00:44'23" |
| 7.3 | 06'16" | 00:45'58" |
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