Casper 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Casper 台中
ID 40063

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半馬 | 02:10:35 | 06:11/km | 第28半馬

國際獅子會300C2區神岡東南盃全國馬拉松－為愛而跑

官方成績
日期	2015-12-06
成績	02:10:35
總名次	380 / 1119
分組名次	116 / 283
平均速度	06:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'08")

00:32'08" (+03'04")

01:04'43" (+06'27")

10 km

(01:04'43")

00:32'35" (+03'31")

15 km

(01:33'55")

00:29'12" (+00'08")

00:58'16"

20 km

(02:02'59")

00:29'04"

Finish

(02:10:35)

日期: 2015-12-06 06:02 - 總爬升: 173 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'20" (+01'04")

992 / 992

2

06'30"

(12'48")

06'27" (+01'11")

1007 / 2000

3

06'20"

(19'08")

06'21" (+01'05")

995 / 2995

4

06'50"

(25'58")

06'44" (+01'28")

1013 / 4008

5

06'04"

(32'02")

06'08" (+00'52")

987 / 4996

展開計圈分析

台中

Casper

·

台中

Casper

·

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 還不錯
給 5 星

12月累積里程 : 39.26 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1410.2 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 8 years ago

Tzu Han Chen, 陳毅軒和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'25"	00:12'48"
3	06'25"	00:19'13"
4	06'45"	00:25'58"
5	06'10"	00:32'08"
6	06'53"	00:39'01"
7	06'24"	00:45'25"
8	06'25"	00:51'50"
9	06'43"	00:58'33"
10	06'10"	01:04'43"
11	05'42"	01:10'25"
12	05'15"	01:15'40"
13	05'19"	01:20'59"
14	06'20"	01:27'19"
15	06'36"	01:33'55"
16	05'57"	01:39'52"
17	06'19"	01:46'11"
18	05'29"	01:51'40"
19	05'42"	01:57'22"
20	05'37"	02:02'59"
21	05'36"	02:08'35"
21.6	13'20"	02:16'25"

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