1.團練日,本想繼續睡,但最(一)進(直)吃很多,還是出來消化消化
2.人數果然不多,但除了潘哥以外,其他都是過兩天要參加台北馬,出來練習練習
3.大家都放慢腳步,一路聊天至大直橋,陸續有人折返回去,錦雲姐要我陪他繼續跑......(好冷,我也想回去),於是就一起跑至G10回去,一路上也是經驗傳承,我則獲益良多

今天謝謝潘哥降速&鼓勵&星期天義務在土地公私捕幫忙
錦雲姐教導如何調節體能&應付路況
預祝大慶哥&參與的跑友都能順利達標