11.1 km | 01:02:03 | 05:36/km日期: 2023-03-25 12:55 - 平均心率: 156 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 93%
Pace: 05'20" / 05'23" / 05'35" / 05'31" / 05'34" / 05'41" / 05'37" / 05'33" / 05'28" / 05'34" / 05'41" / 05'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
291.40 km 母子🐊 Y拖 累積 :
1003.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'23" | 00:10'43" |
3 | 05'35" | 00:16'18" |
4 | 05'31" | 00:21'49" |
5 | 05'34" | 00:27'23" |
6 | 05'41" | 00:33'04" |
7 | 05'37" | 00:38'41" |
8 | 05'33" | 00:44'14" |
9 | 05'28" | 00:49'42" |
10 | 05'34" | 00:55'16" |
11 | 05'41" | 01:00'57" |
11.1 | 05'55" | 01:01'22" |