陳思翰 2023/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳思翰桃園
ID 68463

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0.3 km | 00:02:35 | 07:35/km

日期: 2023-03-26 05:39 - 地點: 永安漁港 - 天氣: 雨 - 平均心率: 105 - 卡路里: 20 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

Pace: 07'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 301.84 km

Adidas Adios 4 累積 : 1703.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	07'18"	00:02'28"

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成績 : 03:46:01

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