Angela Lo 2015/12/14 訓練日誌

Angela Lo 台東
ID 155671

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Angela Lo

10.0 km | 00:48:05 | 04:47/km

日期: 2015-12-14 19:47 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 05'04" / 04'46" / 04'36" / 04'53" / 04'35" / 04'49" / 04'50" / 04'46" / 04'55" / 04'43" / 05'33" /

基本訓練

12月累積里程 : 302.05 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

簡文遑, Betty 和其他 48 人說推

留言

琳我剛還騎車去找妳!

(︶︹︺)

2015-12-14 21:04 ·

1 個人推

Angela Lo 妳要來保護我嗎=_=

2015-12-14 21:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'46"	00:09'50"
3	04'36"	00:14'26"
4	04'53"	00:19'19"
5	04'35"	00:23'54"
6	04'49"	00:28'43"
7	04'50"	00:33'33"
8	04'46"	00:38'19"
9	04'55"	00:43'14"
10	04'43"	00:47'57"
10.0	06'06"	00:48'07"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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