黃明鈞(黑書包) 2015/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃明鈞(黑書包) 新竹
ID 50977

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黃明鈞(黑書包)

15.1 km | 01:23:45 | 05:32/km

日期: 2015-12-08 05:01 - 卡路里: 1399 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 06'01" / 05'40" / 05'35" / 05'15" / 05'44" / 05'31" / 05'41" / 05'47" / 05'36" / 05'37" / 05'23" / 05'26" / 05'25" / 04'59" / 05'10" / 09'51" /

12月累積里程 : 176.95 km

ASICS GT-2000 3 累積 : 1749.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

Anne, 大文DaiMan 和其他 35 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'40"	00:11'41"
3	05'35"	00:17'16"
4	05'15"	00:22'31"
5	05'44"	00:28'15"
6	05'31"	00:33'46"
7	05'41"	00:39'27"
8	05'47"	00:45'14"
9	05'36"	00:50'50"
10	05'37"	00:56'27"
11	05'23"	01:01'50"
12	05'26"	01:07'16"
13	05'25"	01:12'41"
14	04'59"	01:17'40"
15	05'10"	01:22'50"
15.1	09'51"	01:23'45"

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成績 : 03:46:01

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