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    鍾昌良 桃園
    ID 10465
    12 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鍾昌良 
    半馬 | 02:37:47 | 07:28/km | 第36半馬
    2023 峨眉大桔大利馬拉松
    官方成績
    日期2023-02-28
    成績02:37:47
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'27")
    		00:35'27" (+03'29")01:07'25"
    10 km(01:07'25")
    		00:31'58"
    15 km(01:44'26")
    		00:37'01" (+05'03")01:16'10" (+08'45")
    20 km(02:23'35")
    		00:39'09" (+07'11")
    Finish(02:37:47)

    日期: 2023-02-28 07:15 - 總爬升: 407 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 1682 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 13°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'19"  (06'19")
    		06'19" (+00'45")1000 / 1000
    2
    05'41"  (12'01")
    		05'41" (+00'07")1000 / 2000
    3
    06'09"  (18'11")
    		06'09" (+00'35")1000 / 3000
    4
    09'06"  (27'17")
    		09'06" (+03'32")1000 / 4000
    5
    08'10"  (35'27")
    		08'10" (+02'36")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'35"  (42'03")
    		06'35" (+01'01")1000 / 6000
    7
    05'58"  (48'02")
    		05'58" (+00'24")1000 / 7000
    8
    05'34"  (53'36")
    		05'34"1000 / 8000
    9
    07'09"  (01:00'46")
    		07'09" (+01'35")1000 / 9000
    10
    06'39"  (01:07'25")
    		06'39" (+01'05")1000 / 10000
    11
    07'13"  (01:14'38")
    		07'13" (+01'39")1000 / 11000
    12
    06'01"  (01:20'40")
    		06'01" (+00'27")1000 / 12000
    13
    06'05"  (01:26'45")
    		06'05" (+00'31")1000 / 13000
    14
    08'34"  (01:35'20")
    		08'34" (+03'00")1000 / 14000
    15
    09'05"  (01:44'26")
    		09'05" (+03'31")1000 / 15000
    16
    10'03"  (01:54'30")
    		10'03" (+04'29")1000 / 16000
    17
    06'41"  (02:01'12")
    		06'41" (+01'07")1000 / 17000
    18
    08'21"  (02:09'33")
    		08'21" (+02'47")1000 / 18000
    19
    08'02"  (02:17'35")
    		08'02" (+02'28")1000 / 19000
    20
    05'59"  (02:23'35")
    		05'59" (+00'25")1000 / 20000
    21
    07'03"  (02:30'39")
    		07'03" (+01'29")1000 / 21000
    22
    07'08"  (02:37'47")
    		07'34" (+02'00")944 / 21944
    賽後評分: 補給沒有豆乾
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 21.94 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    最速驗光師～鄧翔鑫 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'19"00:06'19"
    205'42"00:12'01"
    306'10"00:18'11"
    409'06"00:27'17"
    508'10"00:35'27"
    606'36"00:42'03"
    705'59"00:48'02"
    805'34"00:53'36"
    907'10"01:00'46"
    1006'39"01:07'25"
    1107'13"01:14'38"
    1206'02"01:20'40"
    1306'05"01:26'45"
    1408'35"01:35'20"
    1509'06"01:44'26"
    1610'04"01:54'30"
    1706'41"02:01'11"
    1808'22"02:09'33"
    1908'02"02:17'35"
    2006'00"02:23'35"
    2107'03"02:30'38"
    21.907'34"02:37'47"

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