無尾熊 2015/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

無尾熊新竹
ID 199243

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15.2 km | 01:10:46 | 04:39/km

日期: 2015-12-09 05:00 - 地點: 竹北縣道竹22 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 819 Cal - 總步數: 13150 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 06'01" / 05'10" / 04'35" / 04'42" / 04'48" / 04'54" / 04'45" / 04'42" / 04'27" / 04'25" / 04'18" / 04'20" / 04'19" / 04'17" / 04'16" / 04'31" /

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無尾熊

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錸德晨間團練竹22,跑15公里

12月累積里程 : 205.84 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), WC 和其他 73 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'10"	00:11'11"
3	04'35"	00:15'46"
4	04'42"	00:20'28"
5	04'48"	00:25'16"
6	04'54"	00:30'10"
7	04'45"	00:34'55"
8	04'42"	00:39'37"
9	04'27"	00:44'04"
10	04'25"	00:48'29"
11	04'18"	00:52'47"
12	04'20"	00:57'07"
13	04'19"	01:01'26"
14	04'17"	01:05'43"
15	04'16"	01:09'59"
15.2	04'30"	01:10'46"

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