6.6 km | 00:44:06 | 06:39/km日期: 2023-03-07 20:52 - 總爬升: 158 m - 地點: 新北市新莊老街 - 天氣: 普通 - 平均心率: 120 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 50%
Pace: 06'14" / 06'07" / 06'58" / 06'23" / 06'14" / 05'09" / 11'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+01'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'09" (+06'00") | 629 / 6629 |
這幾天再拿出浪人劍客翻閱，找回初心，跑起步來心情也舒坦多了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
101.67 km 
mizuno wave rider 25 累積 :
1775.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'07" | 00:12'21" |
| 3 | 06'58" | 00:19'19" |
| 4 | 06'23" | 00:25'42" |
| 5 | 06'14" | 00:31'56" |
| 6 | 05'09" | 00:37'05" |
| 6.6 | 11'08" | 00:44'06" |
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