呂朝安 2023/02/28 訓練日誌

呂朝安新北市
ID 352022

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呂朝安

10.1 km | 01:04:55 | 06:27/km

日期: 2023-02-28 22:43 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85%

Pace: 07'05" / 04'18" / 05'24" / 07'03" / 07'16" / 07'41" / 05'16" / 07'00" / 06'03" / 05'32" / 38'20" /

基本訓練

2月累積里程 : 132.60 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	04'18"	00:11'23"
3	05'24"	00:16'47"
4	07'03"	00:23'50"
5	07'16"	00:31'06"
6	07'41"	00:38'47"
7	05'16"	00:44'03"
8	07'00"	00:51'03"
9	06'03"	00:57'06"
10	05'32"	01:02'38"
10.3	08'12"	01:04'56"

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成績 : 04:39:10

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