陳盈文 2023/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳盈文台北市
ID 333845

28 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

43.7 km | 03:17:47 | 13.3 km/h

日期: 2023-02-27 07:37 - 總爬升: 1000 m - 地點: 風中劍1 1 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 15°C - 濕度: 53%

台北市

陳盈文

·

台北市

陳盈文

·

台北市

陳盈文

·

台北市

陳盈文

·

台北市

陳盈文

·

2月累積里程 : 176.20 km

GAINT TCR advanced 2 DISC

Strava 上傳 | 1 year ago

陳盈文說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.6	-7.2 %
2	17.6	1.3 %
3	19.6	1.2 %
4	12.9	6.4 %
5	6.2	9.9 %
6	8.0	6.3 %
7	7.0	8.8 %
8	7.3	7.6 %
9	7.8	6.3 %
10	8.6	5.3 %
11	10.5	5.3 %
12	10.2	5.2 %
13	10.3	6.0 %
14	21.4	-2.9 %
15	14.8	-8.3 %
16	30.0	-7.9 %
17	25.7	-7.6 %
18	20.5	-8.3 %
19	21.4	-4.9 %
20	24.3	-7.9 %
21	31.0	-3.8 %
22	34.6	-2.9 %
23	6.9	-6.6 %
24	9.8	6.0 %
25	8.7	6.5 %
26	8.8	6.8 %
27	7.7	6.4 %
28	33.3	-7.9 %
29	33.3	-6.7 %
30	33.3	-7.1 %
31	32.1	-4.3 %
32	15.5	4.3 %
33	10.7	4.7 %
34	13.4	6.4 %
35	25.7	-8.8 %
36	15.3	-3.2 %
37	16.7	1.4 %
38	19.1	-1.0 %
39	15.5	3.0 %
40	15.5	-0.6 %
41	20.0	3.3 %
42	20.5	-0.8 %
43	11.2	4.9 %
43.7	11.5	-5.6 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km