韋逗兒 2015/11/29 訓練日誌

韋逗兒新北市
ID 127507

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韋逗兒

全馬 | 05:55:39 | 08:25/km | 第5馬

第二屆南投馬拉松

官方成績
日期	2015-11-29
成績	05:55:39
總名次	1129 / 1777
分組名次	37 / 102
平均速度	08:25/km

官方證書

韋逗兒

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'29")

00:33'29"

01:09'09"

10 km

(01:09'09")

00:35'40" (+02'11")

15 km

(01:46'46")

00:37'37" (+04'08")

01:20'43" (+11'34")

20 km

(02:29'52")

00:43'06" (+09'37")

25 km

(03:26'46")

00:56'54" (+23'25")

01:34'01" (+24'52")

30 km

(04:03'53")

00:37'07" (+03'38")

35 km

(04:42'55")

00:39'02" (+05'33")

01:27'47" (+18'38")

40 km

(05:31'40")

00:48'45" (+15'16")

Finish

(05:55:39)

日期: 2015-11-29 06:05 - 總爬升: 641 m - 卡路里: 2040 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'45"

(06'45")

06'45" (+00'39")

1000 / 1000

06'42"

(13'27")

06'42" (+00'36")

1000 / 2000

06'29"

(19'57")

06'29" (+00'23")

1000 / 3000

07'16"

(27'13")

07'16" (+01'10")

1000 / 4000

06'15"

(33'29")

06'15" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

韋逗兒

鐵弟。👍

鐵弟和林蔚宗說推

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新北市

韋逗兒

江湖跑堂堂主。😍

鐵弟和林蔚宗說推

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新北市

韋逗兒

真男人。😍😍😍

鐵弟和林蔚宗說推

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今年最後一場馬。腳竟然在26k後開始痛。。。因為跑太慢來不及見到馬克媽媽與靖哥。。但是我跟真男人及江湖堂主拍到照。還有還有。鐵弟我們終於相遇了謝謝你來相認(然後。。你明明就很瘦。。)。最後感謝小鮮肉愛斯辛苦載我們。

賽前宣言: go go go

11月累積里程 : 201.09 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 2177.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

阿中 , 伯爵紅茶和其他 42 人說推

留言

觀看另 18 則留言

蘇岑宇(育巧) 恭喜逗兒好棒耶

2015-12-01 11:35 ·

1 個人推

鐵弟恭喜逗姐姐完賽^^
那時候的靖哥已經走去舞台那邊了
是說如果姐姐沒有去找真男人
我想....這場應該又沒遇到了XD
我胖沒有很瘦><

2015-12-02 12:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'43"	00:13'28"
3	06'29"	00:19'57"
4	07'17"	00:27'14"
5	06'15"	00:33'29"
6	06'13"	00:39'42"
7	08'03"	00:47'45"
8	06'06"	00:53'51"
9	07'05"	01:00'56"
10	08'13"	01:09'09"
11	06'57"	01:16'06"
12	08'51"	01:24'57"
13	06'38"	01:31'35"
14	06'39"	01:38'14"
15	08'32"	01:46'46"
16	07'37"	01:54'23"
17	08'34"	02:02'57"
18	10'16"	02:13'13"
19	07'55"	02:21'08"
20	08'44"	02:29'52"
21	12'38"	02:42'30"
22	11'48"	02:54'18"
23	10'26"	03:04'44"
24	09'40"	03:14'24"
25	12'22"	03:26'46"
26	06'13"	03:32'59"
27	09'09"	03:42'08"
28	06'25"	03:48'33"
29	06'59"	03:55'32"
30	08'21"	04:03'53"
31	08'13"	04:12'06"
32	07'26"	04:19'32"
33	07'29"	04:27'01"
34	09'06"	04:36'07"
35	06'48"	04:42'55"
36	12'39"	04:55'34"
37	08'13"	05:03'47"
38	08'31"	05:12'18"
39	10'37"	05:22'55"
40	08'45"	05:31'40"
41	09'29"	05:41'09"
42	07'44"	05:48'53"
43	07'02"	05:55'55"
43.0	07'04"	05:55'57"