呂朝安 2023/02/16 訓練日誌

呂朝安新北市
ID 352022

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呂朝安

10.1 km | 01:08:46 | 06:50/km

日期: 2023-02-16 23:08 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 58%

Pace: 12'11" / 07'03" / 06'14" / 06'51" / 05'44" / 07'38" / 06'41" / 06'50" / 06'43" / 06'34" / 35'00" /

基本訓練

2月累積里程 : 132.60 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'11"	00:12'11"
2	07'03"	00:19'14"
3	06'14"	00:25'28"
4	06'51"	00:32'19"
5	05'44"	00:38'03"
6	07'38"	00:45'41"
7	06'41"	00:52'22"
8	06'50"	00:59'12"
9	06'43"	01:05'55"
10	06'34"	01:12'29"
10.3	07'11"	01:14'35"

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成績 : 04:39:10

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