呂朝安 2023/02/12 訓練日誌

呂朝安新北市
ID 352022

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呂朝安

10.0 km | 01:14:45 | 07:26/km

日期: 2023-02-12 23:07 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%

Pace: 08'51" / 06'59" / 06'20" / 07'49" / 08'44" / 06'59" / 07'24" / 07'05" / 06'48" / 07'02" / 18'20" /

基本訓練

2月累積里程 : 132.60 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'51"	00:08'51"
2	06'59"	00:15'50"
3	06'20"	00:22'10"
4	07'49"	00:29'59"
5	08'44"	00:38'43"
6	06'59"	00:45'42"
7	07'24"	00:53'06"
8	07'05"	01:00'11"
9	06'48"	01:06'59"
10	07'02"	01:14'01"
10.0	19'42"	01:14'45"

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成績 : 04:39:10

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