健太郎 2015/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

健太郎台南
ID 130548

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5.0 km | 00:30:52 | 06:09/km

日期: 2015-11-21 07:31 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 06'23" / 06'19" / 06'16" / 06'11" / 05'41" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+00'41")

1000 / 1000

2

06'18"

(12'40")

06'18" (+00'37")

1000 / 2000

3

06'16"

(18'56")

06'16" (+00'35")

1000 / 3000

4

06'10"

(25'07")

06'10" (+00'29")

1000 / 4000

5

05'41"

(30'48")

05'41"

1000 / 5000

6

00'03"

(30'52")

05'11"

10 / 5010

11月累積里程 : 50.11 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1844.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

綠仔, 戴怡欣 (丸子) 和其他 8 人說推

·

能能午安，假期愉快！

2015-11-21 15:12 ·

徐志慶太久沒跑，真的會沒戰力........@@

2015-11-21 17:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'19"	00:12'42"
3	06'16"	00:18'58"
4	06'11"	00:25'09"
5	05'41"	00:30'50"
5.0	04'37"	00:30'53"

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