郭柴蛋 2015/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

郭柴蛋雲林
ID 205651

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5.1 km | 00:27:56 | 05:26/km

日期: 2015-11-25 19:44 - 卡路里: 242 Cal - 總步數: 5334 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 05'33" / 05'22" / 05'21" / 05'25" / 05'25" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'33"

(05'33")

05'32" (+00'11")

1001 / 1001

189 / 95

2

05'22"

(10'55")

05'21"

1002 / 2004

190 / 97

3

05'27"

(16'22")

05'24" (+00'03")

1006 / 3011

191 / 96

4

05'26"

(21'48")

05'23" (+00'02")

1008 / 4019

192 / 96

5

05'24"

(27'12")

05'23" (+00'02")

1002 / 5021

191 / 97

6

00'44"

(27'56")

05'19"

137 / 5159

190 / 98

風好大，吃沙了。

11月累積里程 : 221.16 km

Adidas ClimaCool 累積 : 327.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Kung, 中村剛緯和其他 22 人說推

·

觀看另 1 則留言

郭柴蛋早安，今早風更大，看來今天的跑步訓練，更加艱辛。

2015-11-26 08:31 ·

卓小凱風大的季節又來了....

新鞋不錯看!!

2015-11-26 09:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'22"	00:10'55"
3	05'21"	00:16'16"
4	05'25"	00:21'41"
5	05'25"	00:27'06"
5.1	06'02"	00:27'56"

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