South 南 2015/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

South 南高雄
ID 28105

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29.1 km | 03:13:46 | 06:39/km

日期: 2015-11-25 07:07 - 總爬升: 297 m - 地點: 夢裡+東照山+澄清湖外圍 - 天氣: 不是說有寒流嗎??? - 卡路里: 1675 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

Pace: 06'35" / 06'02" / 06'03" / 05'57" / 05'42" / 06'00" / 06'34" / 06'39" / 06'16" / 06'40" / 10'03" / 06'03" / 05'57" / 06'37" / 06'40" / 07'11" / 06'23" / 06'51" / 06'13" / 06'07" / 06'36" / 06'58" / 06'47" / 07'09" / 06'08" / 06'30" / 06'15" / 06'30" / 09'24" / 11'31" /

一步都不想補~~
BJ4....

11月累積里程 : 289.51 km

K-SWISS blade-ultra light 累積 : 2533.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

chenx2chin, 文輝和其他 25 人說推

·

觀看另 2 則留言

2015-11-25 20:47 ·

雅雪南瓜兄，有心事要說><

2015-11-26 10:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'02"	00:12'37"
3	06'03"	00:18'40"
4	05'57"	00:24'37"
5	05'42"	00:30'19"
6	06'00"	00:36'19"
7	06'34"	00:42'53"
8	06'39"	00:49'32"
9	06'16"	00:55'48"
10	06'40"	01:02'28"
11	10'03"	01:12'31"
12	06'03"	01:18'34"
13	05'57"	01:24'31"
14	06'37"	01:31'08"
15	06'40"	01:37'48"
16	07'11"	01:44'59"
17	06'23"	01:51'22"
18	06'51"	01:58'13"
19	06'13"	02:04'26"
20	06'07"	02:10'33"
21	06'36"	02:17'09"
22	06'58"	02:24'07"
23	06'47"	02:30'54"
24	07'09"	02:38'03"
25	06'08"	02:44'11"
26	06'30"	02:50'41"
27	06'15"	02:56'56"
28	06'30"	03:03'26"
29	09'24"	03:12'50"
29.1	11'30"	03:13'46"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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