Mike Hsiao 2023/01/31 訓練日誌

Mike Hsiao 台北市
ID 5

430 位追隨者

跑鞋 (16)

Altra Olympus 5
已使用了 1 年 4 個月 25 天
共跑了 6.6 km
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Hoka Arahi
已使用了 1 年 5 個月 11 天
共跑了 22.8 km
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Sirio 健走鞋
已使用了 2 年 23 天
共跑了 5.3 km
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Hokaoneone cliffton
已使用了 2 年 1 個月 12 天
共跑了 314.5 km
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NB 復古
已使用了 2 年 6 個月 8 天
共跑了 4.3 km
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Brooks Ghost 13
已使用了 4 年 5 個月 22 天
共跑了 156.1 km
我要評分

adidas plus boost hd
已使用了 4 年 10 個月 25 天
共跑了 27.0 km
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asics kayano
已使用了 5 年 1 個月 19 天
共跑了 19.9 km
給 4 星

hoka Clifton 6 black
已使用了 5 年 1 個月 25 天
共跑了 149.4 km
我要評分

HOKA Clifton. 5
已使用了 5 年 5 個月 16 天
共跑了 37.6 km
我要評分

HOKA challenge
已使用了 5 年 5 個月 27 天
共跑了 22.8 km
我要評分

ASICS 2000
已使用了 7 年 2 個月 18 天
共跑了 38.4 km
我要評分

Brooks Ghost 9
已使用了 7 年 3 個月 2 天
共跑了 64.0 km
我要評分

Brooks Ghost 10
已使用了 7 年 5 個月 8 天
共跑了 274.7 km
我要評分

HokaOneOne Clifton 3
已使用了 8 年 24 天
共跑了 107.5 km
我要評分

Brooks Ghost 7
已使用了 9 年 19 天
共跑了 308.1 km
給 5 星

單車 (1)

捷安特白色M3
已使用了 14 年 2 個月 26 天
共騎了 250.7 km

賽事 (0)

首場馬拉松 :

台北馬拉松

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

3284.5 km |

1282.9 km
2024 年 :

135.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	35.6	0.0
Nov	9.6	0.0
Oct	7.1	0.0
Sep	15.6	0.0
Aug	9.3	0.0
Jul	12.5	0.0

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Mike Hsiao

4.9 km | 01:11:44 | 14:41/km

日期: 2023-01-31 08:58 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 67%

Pace: 14'21" / 15'10" / 13'44" / 13'59" / 16'30" /

基本訓練

1月累積里程 : 11.23 km

Hokaoneone cliffton 累積 : 314.5 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

shadow (LDS超馬團), 蘇大利和其他 6 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'21"	00:14'21"
2	15'10"	00:29'31"
3	13'44"	00:43'15"
4	13'59"	00:57'14"
4.9	16'26"	01:11'46"

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