洪安正 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

洪安正宜蘭
ID 78143

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23.2 km | 02:08:13 | 05:31/km

日期: 2015-11-22 16:34 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1473 Cal - 平均步頻: 187

Pace: 05'24" / 05'31" / 05'29" / 05'40" / 05'44" / 05'38" / 05'34" / 05'41" / 05'33" / 05'43" / 05'35" / 05'54" / 05'25" / 05'32" / 05'17" / 05'51" / 05'36" / 05'37" / 05'29" / 05'29" / 05'20" / 05'19" / 05'02" / 04'00" /

11月累積里程 : 385.53 km

Epson 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'31"	00:10'55"
3	05'29"	00:16'24"
4	05'40"	00:22'04"
5	05'44"	00:27'48"
6	05'38"	00:33'26"
7	05'34"	00:39'00"
8	05'41"	00:44'41"
9	05'33"	00:50'14"
10	05'43"	00:55'57"
11	05'35"	01:01'32"
12	05'54"	01:07'26"
13	05'25"	01:12'51"
14	05'32"	01:18'23"
15	05'17"	01:23'40"
16	05'51"	01:29'31"
17	05'36"	01:35'07"
18	05'37"	01:40'44"
19	05'29"	01:46'13"
20	05'29"	01:51'42"
21	05'20"	01:57'02"
22	05'19"	02:02'21"
23	05'02"	02:07'23"
23.2	03'59"	02:08'13"

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