Doris 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Doris 新竹
ID 72669

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12.0 km | 01:32:41 | 07:43/km

日期: 2015-11-22 19:17 - 地點: 西濱 - 天氣: 秋涼起風 - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 06'50" / 07'06" / 07'28" / 07'29" / 07'44" / 07'59" / 07'41" / 07'54" / 07'54" / 08'03" / 08'25" / 08'07" / 03'20" /

逆去順回*4，減壓慢跑
🏃🏼할수 있어🏃🏼

11月累積里程 : 44.26 km

Mizuno wave prophecy 3 w 累積 : 888.2 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Kukini, Ryan Wei 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	07'06"	00:13'56"
3	07'28"	00:21'24"
4	07'29"	00:28'53"
5	07'44"	00:36'37"
6	07'59"	00:44'36"
7	07'41"	00:52'17"
8	07'54"	01:00'11"
9	07'54"	01:08'05"
10	08'03"	01:16'08"
11	08'25"	01:24'33"
12	08'07"	01:32'40"
12.0	06'38"	01:32'42"

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