方大免 2022/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

方大免台中
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6.0 km | 01:04:47 | 10:42/km

日期: 2022-12-24 06:39 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 28%

Pace: 08'09" / 11'10" / 12'15" / 10'00" / 11'18" / 11'17" / 13'20" /

基本訓練
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冷到耳朵痛捏！第一次耳朵痛！起床大概11度！

12月累積里程 : 6.05 km

Mizuno Wave rider waveknit 3 累積 : 233.7 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	11'10"	00:19'19"
3	12'15"	00:31'34"
4	10'00"	00:41'34"
5	11'18"	00:52'52"
6	11'17"	01:04'09"
6.0	14'48"	01:04'49"

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