Soars Lu 2015/11/22 訓練日誌

Soars Lu 屏東
ID 202164

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Soars Lu

恭喜完成了初馬

全馬 | 05:49:13 | 08:16/km | 第1馬

2015 第六屆屏東單車國道馬拉松賽

官方成績
日期	2015-11-22
成績	05:49:13
總名次	1399 / 2131
分組名次	345 / 568
平均速度	08:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'07")

00:35'07"

01:10'38"

10 km

(01:10'38")

00:35'31" (+00'24")

15 km

(01:47'27")

00:36'49" (+01'42")

01:18'39" (+08'01")

20 km

(02:29'17")

00:41'50" (+06'43")

25 km

(03:12'57")

00:43'40" (+08'33")

01:35'23" (+24'45")

30 km

(04:04'40")

00:51'43" (+16'36")

35 km

(04:53'08")

00:48'28" (+13'21")

00:00'00"

Finish

(05:49:13)

日期: 2015-11-22 07:34 - 總爬升: 231 m - 卡路里: 3342 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'50"

(07'50")

07'49" (+02'12")

1000 / 1000

06'42"

(14'32")

06'46" (+01'09")

990 / 1991

06'54"

(21'26")

06'48" (+01'11")

1013 / 3004

07'35"

(29'01")

07'33" (+01'56")

1002 / 4007

06'06"

(35'07")

06'06" (+00'29")

999 / 5007

展開計圈分析

屏東

Soars Lu

tony.tsc 說推

留言

熱~曬很黑。

賽前宣言: 初馬

11月累積里程 : 137.08 km

ADIDAS CC RIDE M B24458 累積 : 288.0 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 8 years ago

Richard Tsai, 鐘和其他 13 人說推

留言

觀看另 1 則留言

阿達恭喜初馬完賽。

2015-11-22 15:34 ·

Soars Lu 謝謝

2015-11-22 16:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	06'47"	00:14'37"
3	06'49"	00:21'26"
4	07'35"	00:29'01"
5	06'06"	00:35'07"
6	08'01"	00:43'08"
7	05'36"	00:48'44"
8	05'54"	00:54'38"
9	06'13"	01:00'51"
10	09'47"	01:10'38"
11	05'53"	01:16'31"
12	07'54"	01:24'25"
13	06'09"	01:30'34"
14	09'21"	01:39'55"
15	07'32"	01:47'27"
16	10'48"	01:58'15"
17	08'25"	02:06'40"
18	06'33"	02:13'13"
19	06'33"	02:19'46"
20	09'31"	02:29'17"
21	08'35"	02:37'52"
22	08'48"	02:46'40"
23	07'52"	02:54'32"
24	08'26"	03:02'58"
25	09'59"	03:12'57"
26	09'54"	03:22'51"
27	09'48"	03:32'39"
28	08'14"	03:40'53"
29	09'10"	03:50'03"
30	14'37"	04:04'40"
31	07'52"	04:12'32"
32	12'19"	04:24'51"
33	10'45"	04:35'36"
34	09'24"	04:45'00"
35	08'08"	04:53'08"
36	07'52"	05:01'00"
36.1	07'39"	05:01'27"