alan 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

alan 彰化
ID 89843

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6.9 km | 00:37:06 | 05:23/km

日期: 2015-11-19 18:20 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 63%

Pace: 05'40" / 05'37" / 05'17" / 05'20" / 05'10" / 05'26" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'31")

1000 / 1000

2

05'36"

(11'16")

05'36" (+00'27")

1000 / 2000

3

05'17"

(16'34")

05'17" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'20"

(21'54")

05'20" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'09"

(27'03")

05'09"

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 116.08 km

美津濃 R18 累積 : 357.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Marc Wang, shadow (LDS超馬團) 和其他 44 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'37"	00:11'17"
3	05'17"	00:16'34"
4	05'20"	00:21'54"
5	05'10"	00:27'04"
6	05'26"	00:32'30"
6.9	05'13"	00:37'06"

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