斯安 2015/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

斯安台南
ID 95242

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4.3 km | 00:28:27 | 06:36/km

日期: 2015-11-20 20:40 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 07'07" / 06'35" / 06'30" / 06'24" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'06" (+00'42")

1000 / 1000

2

06'34"

(13'40")

06'34" (+00'10")

1000 / 2000

3

06'30"

(20'10")

06'30" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'24"

(26'34")

06'24"

1000 / 4000

5

01'53"

(28'27")

06'14"

301 / 4301

11月累積里程 : 135.26 km

MIZUNO Wave Rider 18 4E 累積 : 607.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

rongjyh(阿志), 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'35"	00:13'42"
3	06'30"	00:20'12"
4	06'24"	00:26'36"
4.3	06'17"	00:28'30"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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