South 南 2015/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

South 南高雄
ID 28105

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12.0 km | 01:43:25 | 08:37/km

日期: 2015-11-17 19:20 - 地點: 大灣國中 - 天氣: 秋老虎 - 卡路里: 691 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 06'29" / 05'35" / 05'24" / 06'13" / 13'26" / 00'00" /

前面近10K忘了按錶~~ :(

11月累積里程 : 289.51 km

K-SWISS blade-ultra light 累積 : 2533.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

文輝, 黃繼德和其他 23 人說推

·

觀看另 1 則留言

South 南頭有想跑22K~~但是腳不同意~~

2015-11-17 22:29 ·

王威舜呵呵呵…腳不同意

2015-11-18 08:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'35"	00:12'04"
3	05'24"	00:17'28"
4	06'13"	00:23'41"
5	13'26"	00:37'07"
5.4	16'27"	00:43'25"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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