靜山 2015/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

靜山台南
ID 133266

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5.2 km | 00:31:29 | 06:05/km

日期: 2015-11-17 15:40 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65%

Pace: 05'51" / 06'40" / 06'00" / 06'03" / 05'55" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'48"

990 / 990

2

06'40"

(12'25")

06'40" (+00'52")

999 / 1989

3

06'01"

(18'26")

05'58" (+00'10")

1005 / 2995

4

06'03"

(24'29")

06'03" (+00'15")

999 / 3994

5

05'55"

(30'24")

05'54" (+00'06")

1000 / 4995

6

01'05"

(31'29")

06'20" (+00'32")

170 / 5166

11月累積里程 : 195.18 km

nike Lunar forever 3 msl 累積 : 16443.3 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

jessica, 泰迪大小姐和其他 30 人說推

·

畯（準仔）靜山哥：晚安！晚餐愉快呦！鐵馬行加油…

2015-11-17 18:25 ·

2 個人推

DOU DOU 晚安運動愉快～

2015-11-17 19:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'40"	00:12'31"
3	06'00"	00:18'31"
4	06'03"	00:24'34"
5	05'55"	00:30'29"
5.2	06'00"	00:31'29"

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成績 : 03:46:01

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