6.1 km | 00:30:35 | 04:59/km日期: 2015-11-12 05:20 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 158 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 05'28" / 05'18" / 05'00" / 04'55" / 04'55" / 04'31" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'57") | 482 / 482 |
| 2 | | 05'13" (+00'40") | 162 / 644 |
| 3 | | 05'16" (+00'43") | 859 / 1503 |
| 4 | | 07'41" (+03'08") | 18 / 1521 |
| 5 | | 17'06" (+12'33") | 1 / 1523 |
| 6 | | 11'27" (+06'54") | 1 / 1524 |
| 7 | | 17'44" (+13'11") | 1 / 1525 |
| 8 | | 10'03" (+05'30") | 2 / 1527 |
| 9 | | 13'10" (+08'37") | 8 / 1536 |
| 10 | | 19'33" (+15'00") | 1 / 1537 |
| 11 | | 05'03" (+00'30") | 1000 / 2537 |
| 12 | | 04'58" (+00'25") | 1000 / 3537 |
| 13 | | 04'53" (+00'20") | 1000 / 4537 |
| 14 | | 04'33" | 1000 / 5537 |
| 15 | | 04'37" (+00'04") | 581 / 6119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 236.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'18" | 00:10'46" |
| 3 | 05'00" | 00:15'46" |
| 4 | 04'55" | 00:20'41" |
| 5 | 04'55" | 00:25'36" |
| 6 | 04'31" | 00:30'07" |
| 6.1 | 06'50" | 00:30'56" |
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