淇淇 2022/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

淇淇桃園
ID 708863

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5.1 km | 00:48:28 | 09:34/km

日期: 2022-12-13 14:01 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 16°C - 濕度: 91%

Pace: 11'34" / 08'21" / 09'38" / 07'02" / 07'55" / 56'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'26"

(11'26")

11'27" (+04'04")

998 / 998

2

08'57"

(20'23")

08'20" (+00'57")

1073 / 2071

3

09'10"

(29'33")

09'05" (+01'42")

1007 / 3079

4

08'46"

(38'19")

07'38" (+00'15")

1146 / 4225

5

09'08"

(47'27")

07'23"

1235 / 5461

12月累積里程 : 24.14 km

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品合說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'34"	00:11'34"
2	08'21"	00:19'55"
3	09'38"	00:29'33"
4	07'02"	00:36'35"
5	07'55"	00:44'30"
5.4	08'30"	00:47'53"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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