賀少俠 2015/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

賀少俠高雄
ID 50881

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14.3 km | 01:25:18 | 05:56/km

日期: 2015-11-11 20:02 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 731 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 06'12" / 05'36" / 06'00" / 05'56" / 06'08" / 05'56" / 05'49" / 05'59" / 06'09" / 05'55" / 06'12" / 06'04" / 06'08" / 05'40" / 04'32" /

大腿稍微疼痛，進場保養

11月累積里程 : 212.29 km

GPX 上傳 | 9 years ago

huang jy, 威諾和其他 72 人說推

·

觀看另 2 則留言

Chinfu 晚安，保重身体。

2015-11-11 23:16 ·

黃梅花 <新莊慢跑> 晚安~愉快

2015-11-11 23:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'36"	00:11'48"
3	06'00"	00:17'48"
4	05'56"	00:23'44"
5	06'08"	00:29'52"
6	05'56"	00:35'48"
7	05'49"	00:41'37"
8	05'59"	00:47'36"
9	06'09"	00:53'45"
10	05'55"	00:59'40"
11	06'12"	01:05'52"
12	06'04"	01:11'56"
13	06'08"	01:18'04"
14	05'40"	01:23'44"
14.2	06'23"	01:25'18"

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