蔡秉諺 2015/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

蔡秉諺新北市
ID 185619

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5.0 km | 00:21:12 | 04:13/km

日期: 2015-11-10 18:38 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 04'13" / 04'10" / 04'11" / 04'18" / 04'09" / 12'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'10"

(04'10")

04'10" (+00'04")

996 / 996

2

04'16"

(08'26")

04'11" (+00'05")

1016 / 2013

3

04'12"

(12'38")

04'10" (+00'04")

1005 / 3018

4

04'22"

(17'00")

04'18" (+00'12")

1014 / 4032

5

04'06"

(21'06")

04'06"

996 / 5029

11月累積里程 : 343.78 km

XT 上傳 | 9 years ago

@@, Fangbin 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'13"	00:04'13"
2	04'10"	00:08'23"
3	04'11"	00:12'34"
4	04'18"	00:16'52"
5	04'09"	00:21'01"
5.0	12'13"	00:21'12"

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成績 : 03:46:01

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