Shuo 碩 2022/12/24 訓練日誌

Shuo 碩台南
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共跑了 101.6 km
給 5 星

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最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22272.2 km |

936.9 km
2024 年 :

2453.8 km |

936.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	42.2	0.0
Oct	241.6	142.5
Sep	216.7	122.1
Aug	262.8	130.7
Jul	109.6	330.8
Jun	169.4	210.9

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Shuo 碩

6.7 km | 00:42:13 | 06:20/km

日期: 2022-12-24 06:16 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 45%

Pace: 07'03" / 06'18" / 06'42" / 07'42" / 05'54" / 05'08" / 05'13" /

假日輕鬆小慢跑~

12月累積里程 : 273.17 km

ASICS MAGIC SPEED 2 家徒四壁的慢速肥宅累積 : 1237.1 km

GPX 上傳 | 1 year ago

ricky tseng 和台南德哥說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'18"	00:13'21"
3	06'42"	00:20'03"
4	07'42"	00:27'45"
5	05'54"	00:33'39"
6	05'08"	00:38'47"
6.7	05'13"	00:42'13"

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