王裕政 2022/12/23 訓練日誌

王裕政台南
ID 463517

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王裕政

10.0 km | 00:54:15 | 05:25/km

日期: 2022-12-23 17:32 - 卡路里: 774 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 56%

Pace: 05'46" / 05'39" / 05'44" / 05'19" / 05'21" / 05'21" / 05'27" / 05'28" / 05'21" / 04'46" / 00'00" /

台南

王裕政

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基本訓練
--
昨晚湯圓多吃了幾顆😌
消耗一些熱量晃一晃😁

12月累積里程 : 340.85 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

蔡秉軒, 雅萍和其他 60 人說推

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觀看另 23 則留言

黃肇璟就是要讚美您裕政

2022-12-25 02:02 ·

1 個人推

Amanda 老了一歲😂

2022-12-25 19:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'39"	00:11'25"
3	05'44"	00:17'09"
4	05'19"	00:22'28"
5	05'21"	00:27'49"
6	05'21"	00:33'10"
7	05'27"	00:38'37"
8	05'28"	00:44'05"
9	05'21"	00:49'26"
10	04'46"	00:54'12"
10.0	28'14"	00:54'17"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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