10.1 km | 01:20:02 | 07:54/km日期: 2022-12-19 14:11 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 12528 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 59%
Pace: 09'11" / 07'06" / 07'28" / 08'08" / 08'33" / 08'32" / 08'22" / 08'17" / 06'53" / 06'32" / 08'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'10" (+02'36") | 1001 / 1001 | 145 / 74 |
| 2 | | 07'06" (+00'32") | 1002 / 2003 | 172 / 81 |
| 3 | | 07'26" (+00'52") | 1002 / 3006 | 163 / 82 |
| 4 | | 08'10" (+01'36") | 1002 / 4009 | 155 / 78 |
| 5 | | 08'34" (+02'00") | 1000 / 5009 | 152 / 76 |
| 6 | | 08'34" (+02'00") | 1002 / 6011 | 146 / 79 |
| 7 | | 08'23" (+01'49") | 1001 / 7013 | 144 / 82 |
| 8 | | 08'22" (+01'48") | 1000 / 8013 | 154 / 77 |
| 9 | | 06'46" (+00'12") | 1000 / 9013 | 165 / 89 |
| 10 | | 06'34" | 1001 / 10015 | 178 / 85 |
| 11 | | 07'33" (+00'59") | 97 / 10112 | 141 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 937.24 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'11" | 00:09'11" |
| 2 | 07'06" | 00:16'17" |
| 3 | 07'28" | 00:23'45" |
| 4 | 08'08" | 00:31'53" |
| 5 | 08'33" | 00:40'26" |
| 6 | 08'32" | 00:48'58" |
| 7 | 08'22" | 00:57'20" |
| 8 | 08'17" | 01:05'37" |
| 9 | 06'53" | 01:12'30" |
| 10 | 06'32" | 01:19'02" |
| 10.1 | 08'53" | 01:20'02" |
ricky tseng 說推
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