4.8 km | 00:39:03 | 08:13/km日期: 2022-12-18 05:24 - 平均心率: 111 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 11°C - 濕度: 56%
Pace: 07'24" / 03'38" / 03'30" / 10'12" / 18'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+04'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'38" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'12" (+06'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'27" (+14'57") | 750 / 4750 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 317.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 03'38" | 00:11'02" |
| 3 | 03'30" | 00:14'32" |
| 4 | 10'12" | 00:24'44" |
| 4.8 | 18'27" | 00:38'35" |
21704.7 km | 
439.5 km
留言 
